Những loại thực phẩm khi bị đau lưng nên tránh.

Để có chế độ ăn hợp lý khi đang điều trị bệnh đau lưng hãy cùng tìm hiểu với bài viết sau đây đã tổng hợp và chia sẻ cùng bạn đọc quan tâm.

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với cuộc sống con người. Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình điều trị bệnh. Nếu chế độ ăn uống không hợp lý không những bệnh không bớt mà tình trạng bệnh sẽ diễn biến phức tạp hơn. Vậy đau thoái hóa đốt sống lưng nên kiêng những thực phẩm nào?

Đau thoái hóa đốt sống lưng nên kiêng cự những thực phẩm nào?

Một chế độ ăn uống hằng ngày là cơ sở để đảm bảo sức khỏe, chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, có khoa học sẽ giúp cơ thể chúng ta có thể ngăn chặn lại một số bệnh tật. 

Tuy nhiên, khi chúng ta vướng vào mọt số loại bệnh thì chế độ dinh dưỡng chúng ta cũng phải thay đổi để phù hợp với từng loại bệnh. Những thực phẩm sau, người bị đau thoái hóa đốt sống lưng nên kiêng cự:

Thực phẩm là đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều giàu mỡ như: xúc xích, gà rán, khoai tây chiên dăm bông... Vì đồ ăn nhanh chứa  nhiều cholesterol làm ảnh hưởng tới sức khỏe  của người bị bệnh tim mạch, viêm khớp…

Thức ăn nhanh tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm.

Các loại thực phẩm thịt màu đỏ nhiều đạm như thịt bò, thịt chó… những thực phẩm loại này sẽ khiến cho thoái hóa đốt sống lưng diễn biến phức tạp hơn.

Người bệnh cần tránh xa những đò uống có cồn như bia, rượu   những đồ uống có cồn là một trong những nguyên nhân gây ra đau thoái hóa đốt sống lưng.

Một số chất kích thích nên tránh như: thuốc lá, ma túy, các chất kích thích khác kích thích hệ thần kinh. Qua khảo sát từ thự tế thì tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống lưng có nguy cơ gấp đôi so với những người không sử dụng chất kích thích.

Một số lưu ý khác dành cho người bị thoái hóa đốt sống lưng.

Ngoài chế độ ăn kiêng, thì người bệnh cần phải chú ý một số lưu ý dành riêng cho người bị thoái hóa đốt sống lưng.

Thay đổi thoái quen xấu hằng ngày là biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả.

Đảm bảo cân nặng của cơ thể: Béo phì thừa cân, là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh tình khác nhau. Kiểm soát được cân nặng đòng nghĩa với việc chúng ta đang hạn chế được rất nhiều loại bệnh trong cơ thể như tim mạch, huyết áp,mất ngủ,thoái hóa cột sống...

Dù là người bình thường hay người bệnh cần phải thường xuyên vận động mỗi ngày. Tập thể dục là cơ sở để cơ thể chúng ta khỏe mạnh. Tuy nhiên với những người bệnh về thoái hóa, các bệnh về lưng cần vận động ở mức vừa phải và hợp lý để tránh những chấn thương hoặc vận động quá sức làm tổn thương đến hệ thống xương khớp.

Bên cạnh đó cần bổ sung thêm các chất cần thiết cho xương khớp như: vitamin D, canxi, kali, magie…ăn nhiều hoa quả và uống nhiều nước cho cơ thể.

Ngoài ra, bị thoái hóa đốt sống lưng nên tuyệt đối làm những công việc nặng quá sức như bốc vác, khuôn bê…. Cần có tư thế ngồi và làm việc đúng tư thế tránh các hiện tượng vẹo xương sống dẫn tới thoái hóa cột sống.

Chia sẻ với.