Bệnh đau lưng rất nguy hiểm nếu người bệnh không phát hiện kịp thời thì thường bệnh sẽ kéo theo những bệnh về cột sống lưng để hiểu rõ hơn về bệnh đau lưng hãy cùng tìm hiểu với bài viết sau đây nhé!
Khái quát bệnh Thoái hóa cột sống lưng.
Thoái hóa cột sống
lưng là một dạng của
bệnh xương khớp dó hệ thống xương sống bị tổn thưởng bởi lớp sụn bị bào mòn và
màng hoạt dịch khớp không còn tác dụng gây ra các cơn đau lưng. Bệnh tuy không
nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh nhưng nó gây ra những phiền toái đau
nhức cho người bệnh.
 |
| Đau lưng là biểu hiện tiêu biểu của bệnh thoái hóa cột sống lưng. |
Bệnh thoái hóa đốt
sống lưng xuất hiện chủ yếu ở những độ tuổi trung niên và người già nên nguyên
nhân về tuổi tác, do chế độ làm việc nặng, những chấn thương trong cuộc sống,
do di truyền, hoặc bẩm sinh.. là nguyên nhân gây ra bệnh.
Đau lưng là biểu hiện
đặc trưng nhất của bệnh, đau hơn khi cuộc sống về đêm. Cơn đau càng lúc càng
kéo dài gây khó chịu cho người bệnh. Càng nặng biểu hiện cơn đau càng đau
âm ỉ kéo dài, sau đó lan tới xuống hông, mông đùi và cẳng chân. Gây ra các hiện
tượng tê chân tay, nặng gây mất cảm giác, tay chân bị tê liệt.
Ngoài ra kèm với đó là
tình trạng chán nản, mệt mỏi, khó chịu, đau đầu chóng mặt, mất ngủ…
Khi phát hiện có những
triệu chứng của bệnh chúng ta không được chủ quan mà phải đi thăm khám bác sỹ
để có biện pháp điều trị kịp thời. Trong đó vật lý trị liệu bệnh
thoái hóa cột sống lưng là một gợi ý cho người bệnh.
Chữa trị bệnh thoái hóa cột sống lưng bằng vật lý trị liệu.
Hiện nay có nhiều biện
pháp điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng khác nhau như chữa bệnh theo tây y,
theo bài thuốc đông… ngoài ra điều trị vật liệu trị thoái hóa cột sống
lưng là một biện pháp mang lại hiệu quả chữa bệnh cao.
Điều trị vật lý trị
liệu có 2 hình thức khác nhau:
Điều trị bằng các biện
pháp sóng ngắn, siêu âm, kích thích điện, lazer. Có tác dụng lấy lại sự cân
bằng của hệ thống xương khớp, các dây chằng, các cơ qua đó giúp kéo dãn cột
sống và tạo không gian giữa các cột sống nhằm hạn chế tình trạng gai cột sống.
Sử dụng những bài tập
vận động của vật lý trị liệu trị thoái hóa cột sống lưng.
Với những bài tập vật
lý trị liệu, người bệnh phải tuân thủ đúng theo sự hướng dẫn của bác sỹ, khi đó
mới có tác dụng hiệu quả tối đa nhất. Yêu cầu bài tập là
chúng ta thực hiện trên giường đệm với tinh thần thoái mái các động tác được
thực hiện như sau:
Động tác 1: nằm trên
giường, tay chân duỗi thẳng, hít sâu và kéo đầu gối chân trái sát với bụng cùng
lúc đó lấy 2 tay ôm đầu gối trái. Giữ nguyên tư thế và nín thở trong vòng 10
giây và thở ra. Thực hiện tương tự với chân phải.
 |
| Bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng hiệu quả trong chữa bệnh. |
Động tác 2: khi hoàn
thành xong động tác một giữ nguyên 10 giấy sau đó thả tay và hai chân dần
dần hạ và duỗi thẳng.
Động tác 3: Sau khi
hoàn thành động tác 2 chúng ta thêm 2 tay ôm lấy đầu gối mà đặt lòng bàn tay
lên đỉnh đầu gối chân. Khi đặt chú ý phải đặt hai cánh tay và khuỷu tay chếch
một góc vuông. Để động tác khoảng 5 giây và tiếp tục lặp lại động tác.
Động tác 4: tiếp theo
chúng ta kéo đầu gối chân trái về phía của bụng, cùng lúc đó lấy tay phải ôm
đầu gối trái còn tay và chân còn lại giữ thẳng trong vòng 6 giây.
Động tác 5: giữ nguyên
ở động tác thứ tư đòng thời lấy hai bàn tay và 2 bàn chân làm điểm đỡ, sau đó
dùng lực đẩy cả hông và lưng khỏi mặt giường khoảng 5 giây và hạ xuống.
Để thực hiện bài tập vật
lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng chúng ta thực hiện mỗi động tác từ
10 đến 20 lần để có hiệu quả nhất.
Đăng nhận xét