Chế độ ăn kiêng hợp lý giúp người bị đau khớp gối giảm các cơn đau nhức.

Chế độ ăn kiêng hợp lý cũng giúp cho người bị đau khớp gối giảm bị các cơn đau nhức hành hạ. Đau khớp gối thường xuyên làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, áp lực trong việc đi lại, vận động hàng ngày cũng như trong sinh hoạt, nghỉ ngơi. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, đau khớp gối kiêng ăn gì cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Để biết chi tiết hơn, mời quý vị và các bạn tham khảo nội dung bên dưới.

Đau khớp gối nên kiêng thực phẩm giàu photpho như thịt màu đỏ.

Những thực phẩm bệnh đau khớp gối nên kiêng ăn.

Đau khớp gối được chia làm 2 dạng: Đau khớp gối thứ phát và đau khớp gối nguyên phát. Đau khớp gối thứ phát do chấn thương, làm giãn dây chằng, rách gân, sụn, bong gân, đứt gân,v.v. Đau khớp gối nguyên phát là do quá trình lão hóa làm cho sụn bị mài mòn, gai xương, các đầu xương va chạm vào nhau gây sưng, viêm và đau.

Để làm giảm cơn đau cũng như tránh tình trạng đau khớp gối phát triển thêm, người bệnh đau khớp gối nên kiêng ăn những loại thức ăn sau đây.

Giảm lượng muối, đường, trong bữa ăn hàng ngày, hạn chế uống đồ ngọt, nước uống có ga vì chúng chứa nhiều đường và hàm lượng photpho cao sẽ không tốt cho khớp của chúng ta, nó xúc tiến thêm phản ưng sưng, viêm, đau khớp gối. Đây cũng là lưu ý đầu tiên trong câu trả lời người bệnh đau khớp gối kiêng ăn gì.

Kiêng ăn những thực phẩm giàu photpho như các loại thịt màu đỏ, nội tạng động vật như gan, thịt đã qua chế biến như thịt nguội, dăm bông, xúc xúc, thịt bò.

Không nên ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng mỡ máu và gây ra viêm đau khớp gối.

Các sản phẩm từ bơ sữa cũng nằm trong danh sách những món ăn người bệnh đau khớp gối nên kiêng vì chúng chứa nhiều chất béo bão dễ gây viêm đau.

Đau khớp gối nên kiêng sản phẩm bơ giàu chất béo.

Những thực phẩm giàu axit oxalic cũng là đáp án cho câu hỏi đau khớp gối kiêng ăn gì, người bệnh hạn chế ăn các loại quả như nam việt quất, mận, củ cải…

Người bệnh đau khớp gối nên kiêng ăn bắp cải vì nó gây phản ứng viêm khớp.

Nên kiêng những thực phẩm làm tăng chất lipit trong máu gây bất lợi cho người bệnh khi đang bị viêm khớp. Người bệnh nên kiêng thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo.

Giảm các cơn đau khớp gối bằng cách nào?

Một số phương pháp giảm đau khớp gối tạm thời: chườm nóng, chườm đá khoảng 20-30 phút giúp giãn cơ, lưu thông máu.

Uống trà gừng nóng sẽ có tác dụng giảm đau, giảm chứng sưng viêm bởi tác dụng làm ấm, nóng của gừng.

Chườm ngải cứu rang muối lên khớp gối cũng là một cách dân gian dùng để giảm đau khớp gối.

Ngoài ra, châm cứu bấm huyệt cũng là cách giảm đau hữu hiệu được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền. Châm cứu vừa giúp giảm đau nhanh, đả thông kinh mạch điều hòa khí huyết, lại giúp cho người bệnh cảm thấy được thư giãn. Khi kết hợp dùng các bài thuốc đông y sẽ mang lại hiệu quả cao. Thảo dược thiên nhiên rất an toàn và có thể làm cho sụn khớp phục hồi, tái tạo, bồi bổ can thận, giúp xương khớp dẻo dai.

Ngoài việc chú ý đau khớp gối kiêng ăn gì, người bệnh nên vận động khớp gối nhẹ nhàng để tránh cứng khớp và giúp khớp linh hoạt hơn. các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đi bơi rất tốt cho người bệnh đau khớp gối.

Vì điều trị bằng phương pháp Đông y dựa trên thể bệnh và cơ địa từng người nên việc thăm khám trực tiếp với bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Chia sẻ với.