Chữa bệnh đau đầu với 10 phương pháp dân gian bạn có biết.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa bệnh đau đầu khác nhau, nhưng còn tùy vào cơ địa của từng người bệnh mới áp dụng được và phát huy hết công dụng của phương pháp đó. Bài viết sau đây tổng hợp 10 cách chữa đau đầu mà dân gian thường áp dụng, bạn có thể tham khảo và áp dụng với những phương pháp sau đây.

1. Ngủ đầy đủ giấc giúp giảm các cơn đau đầu.

Tình trạng thiếu ngủ thường dẫn đến những rối loạn về tâm lý, khiến con người bạn thường u uất, cáu gắt, điều này sẽ gây nên đau đầu hoặc khiến cho tình trạng này trở nên nặng nề hơn. Vì vậy, để có thể giảm đi những triệu chứng đau đầu, bạn hãy ngủ đầy đủ và tránh để đầu óc suy nghĩ quá nhiều dẫn đến căng thẳng. Một giấc ngủ đủ và tốt sẽ giúp bạn có được tinh thần và trí tuệ khỏe mạnh, minh mẫn.

2. Sử dụng dầu bạc hà trị đau đầu hiệu quả.

Tinh chất dầu bạc hà giúp tinh thần được thư thái, thanh mát vì vậy chúng rất hữu ích trong điều trị đau đầu và giúp các vết thương được làm lành nhanh chóng. Tác dụng hoạt hóa các ở các thụ thể cảm nhận ở da khiến da luôn có cảm giác mát lạnh, từ đó giúp xoa dịu thần kinh và là một trong những cách chữa đau đầu hay nhất.

Tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác thư thái và là cách chữa đau đầu rất hiệu quả.

3. Chế độ ăn uống đầy đủ cũng giúp giảm các cơn đau đầu.

Khi dạ dày làm việc bất thường hoặc trống rỗng cũng là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng choáng váng, đau đầu. Những bữa ăn nhỏ cách nhau vài giờ đồng hồ có thể giúp cấu trúc nảo được ổn định, giảm đi tình trạng đau đầu.

4. Phương pháp bấm huyệt, xoa bóp chữa đau đầu cũng hiệu quả.

Đây là hai cách chữa đau đầu hiệu quả nhất khi các tác động lực bên ngoài ảnh hưởng đến huyệt đạo chính có liên quan đến não. Kích thích này giúp máu tuần hoàn tốt, giảm căng thẳng cho thần kinh, làm dịu cơn đau tức thời và lâu dài.

5. Uống trả thảo mộc làm cải thiện các cơn đau đầu nhanh chóng.

Những loại trà thảo dược như trà bạc hà, trà gừng, trà hoa cúc, trà hoa lài… hỗ trợ tối đa trong việc thư thái đầu óc và giảm đau đầu hiệu quả. Hơn nữa, các loại trà có khả năng giúp thanh lọc cơ thể, và loại bỏ đa số các tác nhân gây bệnh.

Những loại trà thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể và điều trị chứng đau đầu kinh niên.

6. Chườm nhiệt cũng là cách trị đau đầu hiệu quả.

Sự co giãn của các mạch máu khiến những cơn đau đầu liên tục xuất hiện, vì vậy để giúp giảm thiểu đi tình trạng này bạn có thể chườm khăn nóng hoặc chườm lạnh lên đầu. Một cách chữa đau đầu hay khác là hãy nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào khăn, tinh dầu sẽ nhanh chóng tác dụng giúp cơn đau qua đi và mang về cảm giác thư giãn.

7. Tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong nước ấm trị đau đầu.

Việc tắm với các loại lá thiên nhiên như lá sả, vỏ bưởi, lá bạc hà… hay các loại tinh dầu hoa hồng, tinh dầu bạc hà… cũng khiến cho cơ thể có thời gian thư giãn và giảm bớt áp lực cho các dây thần kinh. Khi tắn hoặc ngâm mình, bạn có thể kết hợp với các bước xoa bóp hoặc bấm huyệt sẽ nâng cao hiệu quả điều trị bệnh đau đầu. Một giấc ngủ ngon sau khi tắm cũng là cách chữa đau đầu an toàn và dễ dàng nhất.

8. Massage vùng thái dương giúp làm giảm các cơn đau đầu.

Đây là một cách chữa đau đầu vô cùng hiệu quả bắt nguồn từ đất nước Nam Á Ấn Độ. Bạn đặt ngón tay ở đuôi mắt, sau đó xoay ngón tay từ đuôi mắt ra hai bên thái dương theo hình vòng tròn. Thực hiện theo động tác này theo một hướng, sau đó chuyển ngược hướng lại. Động tác xoay tròn này cũng giúp cho các thần kinh khu vực não bộ được thả lỏng và hoạt động tốt hơn sau đó.

Những bài tập massage vùng thái dương giúp các thần kinh hoạt động tốt hơn.

9. Tập thể dục phù hợp.

Những bài tập thể dục vận động nhẹ nhàng sẽ giúp bạn xóa bỏ những cứng đơ của khớp, đồng thời đây cũng là cơ hội để các bạn thả mình vào không gian thoáng đãng, hít thở khí trời thiên nhiên. Một trong những môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được chính là môn chạy bộ, đây là cách chữa đau đầu phù hợp cho tất cả mọi người.

10. Uống nước đầy đủ.

Mất nước cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng đau đầu, đặc biệt là bệnh đau nửa đầu. Cách khắc phục tình trạng này là vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung lượng nước cho cơ thể mỗi ngày đầy đủ đã là cách chữa đau đầu quá đơn giản.

Với 10 cách chữa đau đầu trên, bạn đã có thể yên tâm vì tình trạng bệnh đã được giảm đáng kể mà cũng không lo lắng về tác dụng phụ của thuốc tây nếu điều trị trong thời gian dài. Hơn cả, việc áp dụng những cách thức này còn hỗ trợ điều hòa tốt giấc ngủ và củng cố hoạt động của hệ miễn dịch.